La randonnée est une pratique qui demande énormément de ressources physiques et peut même devenir éprouvant si l’on n’a pas bien pris le temps de se préparer. En effet, la plupart du temps, faire de la randonnée implique de parcourir des terrains accidentés, de gravir des raides et des pentes, donc avoir une condition physique adaptée est très importante pour pouvoir pratiquer cette activité physique sainement. Il est donc utile de se renforcer, surtout sur le plan physique et pour cela, découvrez ici quelques exercices qui faut privilégier si vous voulez vous épanouir dans la pratique de la randonnée. Pratiquer des exercices pour le système cardio vasculaire et pulmonaire Avoir un bon système cardio vasculaire et respiratoire fait partie des prérequis pour pouvoir faire de la randonnée. En effet, pour éviter de s’essouffler trop vite ou même d’être fatigué trop tôt, il est important d’avoir une bonne endurance. De plus,...