Connaitre les mesures de sécurité et les compétences en matière de survie sont essentielles pour les amateurs de randonnées. Mais qu’en est-il des familles qui partent à l’aventure ? Quelles compétences de sécurité et de survie les parents et les enfants doivent-ils connaître pour tirer le meilleur parti de leurs randonnées ? Qu’il s’agisse d’un simple campement dans un terrain de camping local ou d’une randonnée avec sac à dos dans les montagnes, la règle « Sécurité d’abord » reste l’aspect le plus important de toute activité de plein air, surtout avec des enfants.
Soyez préparés
Pour commencer, la connaissance de quelques techniques de sécurité et de survie de base vous permettra de rester calme si des situations inattendues se produisent. Cette préparation peut se faire en lisant des livres ou en suivant un cours de survie.
Un autre aspect de la préparation consiste à avoir le bon équipement. Cela signifie avoir un bon équipement de randonnée et des vêtements d’extérieur pour vous et vos enfants et apporter quelques articles de sécurité et de survie de base. Trousse de premiers soins, de l’eau, des collations énergétiques, un spray anti-insectes, une lampe frontale, des couvertures de survie, un morceau de corde, une boussole, une carte, etc, peuvent être utile.
Les enfants doivent apprendre à être préparés en portant leur propre sac à dos avec tout l’équipement nécessaire (et en sachant comment les utiliser). Avant de partir en randonnée, les enfants doivent être chargés de vérifier leur sac à dos pour s’assurer qu’ils sont bien préparés. Les enfants doivent également acquérir d’autres compétences importantes en matière de randonnée : rester en groupe, prêter attention à ce qui les entoure, faire attention aux plantes dangereuses et respecter la faune.
Connaître le sentier
En tant que parent, il est important de se sentir à l’aise avec les sentiers que vous et vos enfants explorez. Prenez le temps de vous renseigner sur les sentiers qu’il faut choisir dans des livres ou sur Internet, et apportez une carte, un appareil de cartographie et/ou une boussole. Il arrive parfois que les informations sur un sentier manquent ou ne soient pas à jour. Si vous n’êtes pas sûr d’un sentier, accompagnez quelqu’un qui le connaît bien ou partez en reconnaissance avec quelques amis.
Tenez compte de la météo
Les enfants risquent davantage de développer des problèmes liés à la chaleur ou au froid lorsque le temps est extrême. S’il fait très chaud, les enfants peuvent se déshydrater rapidement et souffrir d’épuisement dû à la chaleur, et s’il fait très froid, ils peuvent perdre rapidement de la chaleur et devenir hypothermiques. Assurez-vous de tenir compte de la météo avant de sortir et préparez-vous en conséquence.
Commencez doucement
Dès leur plus jeune âge, les enfants sont curieux du monde naturel et veulent l’explorer. Il est important d’encourager cette curiosité et de faire de l’exploration en plein air une partie importante de l’enfance. Cependant, commencez par des sentiers plus faciles pour développer les compétences de vos enfants, leur endurance et leur confiance.
Ayez un plan d’urgence
Il est important de dire à quelqu’un où vous allez et quand vous comptez revenir. C’est particulièrement important si vous faites une randonnée en famille ou en solo avec vos enfants. Si vous faites de la randonnée en solo avec vos enfants, il est bon d’apprendre à votre enfant le plus âgé ce qu’il doit faire si vous vous blessez et avez besoin d’aide. Il est également toujours bon d’avoir sur soi un téléphone.
Rendez la randonnée amusante
Il est utile de choisir des randonnées comportant de nombreux éléments intéressants (ruisseaux, chutes d’eau, rochers). Pendant la randonnée, il est important de prendre le temps d’apprécier la nature. Apportez un livre d’identification des plantes pour les identifier, plongez vos orteils dans le ruisseau, cherchez des maisons de fées et appréciez les vues ensemble. Si les choses deviennent difficiles, essayez de raconter une histoire ou même de chanter vos chansons préférées. Il existe de nombreuses façons de faire de la randonnée une expérience amusante pour toute la famille, alors soyez créatifs, allez explorer et amusez-vous mais en toute sécurité.
